Quiero empezar este post con una pregunta para ti... 🤔
¿Qué es lo que aparece en tu imaginación cuando escuchas "The Festival of Consciousness" (Festival de la Consciencia)?
Un maratón de meditación con almohadones para tod@s
Personas descalzas vistiendo los colores del arco iris
Una multitud de personas mirándose intensamente a los ojos
Un montón de gente flotando en posiciones de yoga
Sí, un poco de todo eso hubo en The Festival of Consciouness. Y hubo mucho más también. Un fin de semana de intensa autoexploración, desafíos estimulantes y lazos que se sienten más fuertes que las raíces de un viejo roble. Eso fue nuestra experiencia en The Festival of Consciousness – mía y de Gonzalo, mi pareja (también es Coach ACC por ICF y un gran compañero de aventuras). Al publicar este post, espero inspirar en ti una reflexión sobre la importancia de la expansión de consciencia en nuestro desarrollo personal.
Pero antes... ¿Qué Significa Expansión de Conciencia?
Cuando hablo de expansión de consciencia, me refiero a un proceso de autoconocimiento y conexión profundos, en el que te abres a nuevas formas de ver, sentir y entender el mundo a tu alrededor. Es como escalar una montaña en la que, a medida que subes, la vista se expande y puedes ver más allá de lo que antes parecía el horizonte. Así, al expandir tu consciencia, puedes llegar a percibir aspectos de ti mism@, de l@s demás y del universo que antes estaban ocultos para ti. Esto te permite entender mejor tus emociones, tus patrones de pensamiento y tus acciones, lo cual te lleva a tomar decisiones más conscientes y alineadas con tu Ser. Por tanto, la expansión de la consciencia no es solo un viaje hacia el conocimiento externo, sino que es, sobre todo, un viaje hacia el interior de uno mismo.
La expansión de la consciencia no es una experiencia limitada a los momentos de meditación o "práctica espiritual" (la vida es, de por sí, espiritual). En realidad, es un proceso que se vive en nuestro día a día, en cada pequeño gesto y en cada interacción que tenemos. Si bien la meditación puede ser una herramienta poderosa para fomentar este crecimiento, la expansión de la consciencia se produce cuando vamos por la vida con los ojos y el corazón abiertos. Esto puede darse intencionadamente o a través de "las cosas que nos pasan", experiencias más o menos agradables.
Cuando nos permitimos estar plenamente presentes en el aquí y el ahora, sin dejarnos arrastrar por las distracciones o las preocupaciones del pasado y del futuro, estamos expandiendo la consciencia. Se trata de ser observadores atentos de nuestras emociones, pensamientos y acciones, y de cómo estos impactan en nosotros y en los demás. Pero también se trata de ser conscientes del mundo que nos rodea, de su belleza y sus desafíos, y de nuestro papel en él.
Ahora sí, al Festival. Voy a compartir aquellas experiencias que más dejaron huella en mí, que no necesito hacer ningún esfuerzo para recordarlas, aunque el festival ofreció mucho, mucho más (por cierto, si has estado, comparte en los comentarios que más te gustó).
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Susana Dakini sobre la biología de la Kundalini, una charla muy interesante y responsable sobre lo que significa este despertar – que, a mi modo de ver, debería ser todo menos un objeto de deseo o consumo.
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Un Brindis por el Desarrollo Interno
Antes del evento, habíamos mirado la programación y elegido los eventos a los cuales queríamos acudir, pero naturalmente, en el flujo, todo fue cambiando... Y acabé por tener un bonito encuentro con las Inner Development Goals (IDG). El término se refiere a un conjunto de objetivos diseñados para fomentar el crecimiento personal y la autoconsciencia. Son una especie de contraparte 'interior' a los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU. Mientras que estos últimos se enfocan en el progreso a nivel mundial, las IDG se centran en el desarrollo individual y personal. Abordan aspectos como la salud mental, la autoaceptación, la autenticidad, la resiliencia emocional, entre otros. Vi una charla y asistí a un taller sobre las IDGs, y la verdad es que me encantó como un marco organizado para el trabajo interior. Mi intención es pasar a mencionarlo en mi trabajo, integrar esta iniciativa dentro de mis sesiones. Son aspectos que todos podemos explorar para lograr una verdadera transformación personal.
De Humanos a Torres
Quina passada! En el taller de Castells, una tradición catalana, las sensaciones de miedo/desconfianza y la diversión se mezclaron mientras construíamos torres humanas. No es sólo una cuestión de fuerza física, sino de compromiso, confianza y trabajo en equipo en estado puro. Cuando nos apoyamos mutuamente, cuando realmente hacemos piña, podemos alcanzar alturas sorprendentes. Mis caras en las fotos hablan por sí solas: una mezcla de terror y asombro, seguida por un profundo sentimiento de logro y comunidad. Siempre me ha encantado el tema del equilibrio dinámico, y en este taller lo vivi a 100%: el equilibrio de un castell no viene de la intención de estar firmes de forma estática, si no firmes en el compromiso y en la conexión con el otro. El castell se mueve todo el tiempo y nosotros le acompañamos, manteniendo así su equilibrio.
Un Viaje Exponencial
Mi encuentro con el autor de Organizaciones Exponenciales, Salim Ismail fue un auténtico viaje intelectual. Ismail tiene el poder de hacer que su audiencia piense en grande, que nos sintamos audaces e imaginemos cómo nuestras propias aportaciones pueden ayudar a formar organizaciones y comunidades que sean resilientes y estén llenas de significado. ¿Y si, en lugar de medir el éxito únicamente en términos financieros, consideráramos el impacto social y ambiental de nuestras acciones? Una organización realmente exponencial tiene el potencial de ser un catalizador para un cambio positivo y significativo en el mundo.
La Masculinidad al Desnudo
Mientras yo estaba descubriendo las alturas humanas, Gonzalo estaba sumergiéndose en una reflexión profunda sobre la masculinidad. Este grupo de hombres, dispuestos a derribar los estereotipos: la verdadera fuerza no se encuentra en la rigidez, sino en la vulnerabilidad. Para realmente crecer y prosperar, necesitamos liberarnos de las expectativas y abrazar nuestra esencia. En Brasil hay muchos grupos de lo que llamamos "nueva(s) masculinidad(es)", pero aquí en España no veo mucho movimiento alrededor del tema, así que me hizo mucha ilusión que hubiera un círculo de hombres cerca nuestro.
Un Fin de Semana para Recordar
Gonzalo y yo volvimos del Festival de la Consciencia con un renovado sentido de propósito. Nuestro viaje nos mostró que, en la búsqueda de la expansión de consciencia, todos tenemos algo único y valioso para aportar. Así que te invito a unirte a mí en este viaje y embarcarte en tu propia aventura de autoconocimiento y transformación. Si estás list@ para dar el primer paso, te animo a agendar una sesión exploratoria gratuita conmigo. Junt@s, podremos explorar las posibilidades infinitas de tu crecimiento personal y expandir tus horizontes de consciencia.
Más Herramientas para la Caja de Consciencia
Tengo una visión para futuros Festivales de la Consciencia: llevar herramientas como la Lectura de Aura, la Meditación de las Rosas y el Flow Game a este espacio. Estas técnicas de desarrollo personal pueden proporcionar maneras profundamente enriquecedoras de explorar la consciencia y potenciar la transformación personal. ¿Cómo crees que encajarían en un espacio como este? ¡Comparte tus pensamientos con nosotros en los comentarios!